당뇨병은 증상이 없더라도 혈관과 여러 장기에 영향을 줄 수 있는 만큼 진단 초기부터 적극적으로 관리하는 것이 중요하다. [출처: Gettyimagesbank] 당뇨병은 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많다. 건강검진에서 우연히 발견되거나 혈당이 크게 오른 뒤에야 이상을 알아채기도 한다. 증상이 없다고 방심하기 쉽지만, 높은 혈당이 오랜 기간 지속되면 각종 합병증 위험이 커진다. 혈관과 신경이 손상돼 심혈관질환과 신장질환, 망막병증, 신경병증 등으로 이어질 수 있다. 당뇨병은 혈액 속 포도당의 농도가 높아지는 질환이다. 크게 췌장의 인슐린 분비 세포가 파괴돼 발생하는 제1형과, 인슐린 저항성이 주된 원인인 제2형으로 나뉜다. 국내 당뇨병 환자의 대다수를 차지하는 제2형은 유전적 소인에 더해 비만, 운동 부족, 불규칙한 식습관, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생한다. 씨엔조이 릴게임 당뇨병에서 특히 주의해야 할 것은 합병증이다. 혈당이 높은 상태가 오래 지속되면 혈관과 신경이 손상될 수 있다. ▶눈의 망막 혈관이 손상되는 당뇨병성 망막병증 ▶신장 기능이 서서히 저하되는 당뇨병성 신증 ▶손발 저림과 감각 저하를 유발하는 당뇨병성 신경병증 등 미세혈관 합병증이 대표적이다. 또한 심근경색이나 뇌졸중과 같은 대혈관 합병증으로 이어질 위험도 커진다. 혈당·혈압·콜레스테롤·체중 함께 관리해야 당뇨병 관리에서 식사와 운동은 약물치료 못지않게 중요하다. 특정 음식을 완전히 끊는 방식보다는 전체적인 식사량과 영양 균형을 살피는 것이 기본이다. 탄수화물 섭취량과 식사 시간을 적절하게 조절하고, 채소와 단백질 등을 균형 있게 섭취하는 습관이 이롭다. 운동은 자신의 건강 상태와 체력에 맞춰 꾸준히 실천하는 것이 좋다 백경 게임 . 걷기 같은 유산소 운동과 근력운동을 병행하면 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 줄 수 있다. 다만 당뇨병의 유형이나 합병증 여부, 복용 중인 약물 등에 따라 운동 방법이 달라질 수 있어 개인 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 바람직하다. 당뇨병은 평생 관리가 필요한 만성질환인 만큼 정기적인 진료와 검사도 빼놓을 수 없다. 혈당 조절 상태뿐 아니라 신장 기능과 소변의 단백질 배출 여부, 망막 상태, 신경과 발의 이상 여부 등을 주기적으로 살펴야 한다. 합병증은 조기에 발견해 관리할수록 진행을 늦추고 장기 손상을 최소화할 수 있다. 순천향대서울병원 내분비대사내과 박상준 교수는 "당뇨병은 증상이 없더라도 혈관과 여러 장기에 영향을 줄 수 있기 때문에 진단 초기부터 적극적으로 관리하는 것이 중요하다"며 "혈당 수치 하나에만 집중하기보다 혈압과 콜레스테롤, 체중을 함께 관리하고 정기적인 검사를 통해 합병증 발생 여부를 확인해야 한다"고 강조했다. ize: xx-la